Werkhoudingen / afwisseling / tillen

Goedgekeurde norm
Wordt gehanteerd door
de Arbeidsinspectie.

Inleiding

Langdurig dezelfde werkhouding aannemen kan leiden tot een te hoge (statische) belasting en dat is slecht voor de gezondheid (zie ook de norm beeldschermwerken).

Norm

De werkhouding wordt voldoende gewisseld en er wordt een juiste tiltechniek toegepast.

Minimumeisen

Er is voldoende afwisseling tussen de verschillende werkhoudingen met name tussen zittend en staand werk
Degenen die regelmatig zware lasten tillen, passen de juiste tiltechniek toe en worden hierover met enige regelmaat voorgelicht

Bron

Arbobesluit artikel 5.2 en 5.3

In de RI&E

zie Arboscan-VO, vraag 2.13

Wensen

De gehele dag staand werken kan voorkomen worden door afwisseling in werktaken in te voeren of een stoel ter beschikking te stellen die tijdens rustige periodes gebruikt kan worden.

Tips

Een goede tiltechniek houdt in:

de last zo dicht mogelijk bij eigen lichaam houden en in een goede greep met twee handen optillen: dit is het belangrijkste advies om de rugbelasting laag te houden
geen obstakels in omgeving
de benen in lichte spreidstand
de last op heuphoogte vasthouden bij licht gebogen knieën
de rug zoveel mogelijk rechthouden
een goede coördinatie tussen twee mensen die tillen
Wanneer aan deze punten wordt voldaan gelden de volgende maximale tilgewichten per persoon: mannen 23 kg, vrouwen 23 kg, zwangeren 10 kg. Dit maximum gewicht geldt dus als gewerkt wordt onder de hierboven genoemde optimale omstandigheden. Bij minder goede tilomstandigheden (hoogteverschillen, draaien tijdens het tillen enz.) zal het maximaal tilgewicht verder dalen. Met de NIOSH-methode kan berekend worden hoeveel kilogram een werknemer in een bepaalde situatie mag tillen zonder een gezondheidsrisico te lopen.
Voor meer informatie over zie de NIOSH-methode en de rekenmodule.

Bij overschrijding van het maximale tilgewicht worden hulpmiddelen gebruikt.

Bijbehorende schoolvoorbeeld(en)

Fysieke belasting beperken door inhuur externe bedrijfsfysiotherapeut

Laatst gewijzigd

28-05-2009

Reactie op de norm: Werkhoudingen / afwisseling / tillen

Uw naam:
Organisatie:
Telefoon:
E-mailadres:

Uw opmerkingen / suggesties:

Verzenden Annuleren

Uw opmerkingen en/of suggesties zijn naar de redactie verstuurd.

Alle resultaten

Reageren op deze norm

opmerkingen of suggesties naar de redactie sturen

Altijd up-to-date

Wilt u op de hoogte blijven van de laatste wijzigingen in de Arbocatalogus-VO, volg ons dan via Twitter.